Melatonin

Läser humanfysiologi nu och har precis läst ett kapitel om hormoner. där kom melatonin upp, vilket är ett hormon som utsöndras när man sover. Då tänkte jag: eftersom jag har haft sömnproblem den senaste tiden så finns det säker kosttillskott man kan prova med melatonin. Jag sökte på det och hittade på wikipedia att det finns som kosttillskott, men bara i USA. I Sverige är det receptbelagt. Hittade dock en produkt på gymvaruhuset som innehöl melatonin, men dock innehöll den massa andra saker, så det hoppar jag. Tror inte jag hade köpt det ändå, men hade ändå varit kul att läsa vad det ger för effekter för folk. Läste dock på wikipedia att det kan ge biverkningar i vissa fall, så det är väl därför det är receptbelagt. Melatonin utsöndras naturligt i kroppen när vi sover.