Sänking av vikter


Det är riktigt skönt att vara tillbaka efter ett uppehåll, har massor med energi att göra av med. Nu har jag ladda med kreatin i fyra dagar och jag känner att trycket i musklerna har ökat rejält. Imorgon är sista laddningsdagen, sen är det bara att köra på. Körde bröst idag på plan bänk. Det är läskigt hur mycket jag har sänkt mig sen förra vintern. Då var jag uppe på 4 reps med 41 kg, nu klarade jag typ 6 reps med 31 kg per hand. Tycker dock inte att jag minskat så mycket i muskelvolym. Men nu när jag börjar äta mer så ökar ju trycket i musklerna, så de ser större ut, så det kan ju vara en synvilla. Är sjukt trött efter dagens pass. Och det har bara gått 2 timmar sen passet. Vågar inte tänka på hur mycket träningsvärk jag kommer att ha de kommande dagarna. Helt slut i musklerna! Nu när jag tar kreatin så börjar jag äta mer i och med att kreatin gör så att jag kan träna hårdare=bryter ner musklerna mer=behöver mer näring.