Peppad


Satt precis och kollade på bilder och filmer från förra sommaren som jag har lagt in på bloggen tidigare. Jag hade kanske inte så stora muskler, men jag tycker att man ser konturerna bra och jag ser mycket "friskare"/fräschare ut - mycket piggatre på något sätt. Känner mig så tung och pluffsig nu av allt extra fett.. Kan ju vara för att man var solbränd då också, men man blir ju mycket mer peppad att komma i sommarform nu när man kollat på hur det var förra sommaren, och nu har jag förhoppningsvis större muskler och vet hur jag ska bevara dem. Tycker dock att jag behöver mer definierade magrutor än förra sommaren, får försöka jobba på det. Nu kör vi! Vet ju dock inte hur lång tid det kommer ta, men jag kommer nog orka träna rätt hårt ändå om jag inte drar ner allt för mycket på maten - allt för snabbt, utan vänjer kroppen succesivt att träna på mindre kolhydrater som bränsle. Då kommer jag orka träna hårdare och kunna bevara mer muskler och inte minska för mycket i styrka - än om jag drar ner på maten för snabbt som förra ommaren. Jag har även tänkt att träna med 4-6 reps i fortsättningen, som jag har gjort under hela vintern, för att behålla storlek och tryck i musklerna. Förra året körde jag ju på antingen 10 elelr 15 reps och det ledde kanske till att musklerna inte blev så stora, men definierad tyker jag ändå att jag var, förutom magen på vissa bilder. Men jag är annar trött på att köra tungt, vill köra med lättare vikter och fler reps, men jag kör på typ 6 reps i fortsättningen så får vi se hur jag gör sen, tänker nog gå lite på känsla i fortsättningen, får se... Nu kör vi!