Glycin till sommaren?

Till sommaren ska jag jobba på Splendor plant igen, vilket är en plantstkola. Jag är ju ganska stillasittande i dagsläget och när sommaren kommer bli det många tidiga mornar, långa dagar med många lyft och fysiskt arbete och sen träning på kvällen, vilket jag blir rätt trött av då jag itne är van vid det. Dock så kan jag äta så himla mycket extra eftersom jag rör mig så mycket, så förra året kunde jag öka vikterna varje pass vilket ju är bra för att stimulera musklerna. Dock så kan man ändå känna sig sliten, både i kroppen som huvudet. Därför har jag funderat på att köpa hem glycin. Har varit intresserad va det tidigare, men har aldrig känt att jag verkligen behövt det. Nu till sommaren känner jag dock att jag vill testa det. Jag har inte läst så mycket om det mer än det som står på produkterna på olika kosttillskottsidor. Kort och gott ska den återhämta nervsystemet efter passen, vilket gör att man kan träna hårdare oftare. Jag får dock läsa lite mer om det, men kommer antagligen köpa det i vilket fall som helst.

Ny beställning

Fick idag min senaste beställning från Gymvaruhuset. Blev några påsar Carbo FX, Whey FX, Leucine FX och Casein FX. Carbo FX = för att jag inte orkar äta alla kolhydrater jag behöver, om jag ska äta mat som tar upp plats i magen (till exempel råris), eftersom jag fastar. Whey FX = samma anledning som Carbo FX. Casein FX = långsamt protein om jag inte har någon kvarg hemma på kvällen innan läggdags och ibland som mellanmålsprotein, till exempel när jag jobbar. Använder inte leucin så mycket, utan det är mest dagar då jag vill stimulera proteinsyntesen samtidigt som jag vill få i mig långsamt protein (kasein), till exempel dagar jag jobbar och vill säkerställa protein tillförseln under längre tid fall i fall jag skulle behöva jobba över samtidigt som proteinsytesen stimuleras direkt av leucinet. 

Nervsystemet är helt slut

Har nu slutfört denna första veckas 4 pass efter förra veckans förkylningsvecka. Redan innan jag genomförde dagens pass kände jag att jag inte riktigt hade någon kraft i kroppen. Men så blir det väl när man börjar på max direkt efter en pausvecka. Det är ju det som är tanken med detta träningsupplägget, at jag kör slut på mig och varje vecka stimulerar musklerna och kroppen i sig lite mer än förra veckan, för att vecka 4 ha en deloadvecka så att kroppen superkompenserar och återhämtar sig inför nästa hårda period av träning. Har funderar på att köpa glycin till sommaren när jag jobbar. Det är ett kosttillskott som ska återhämta nerverna och det är något som jag tror skulle vara väldigt bra för mig då jag kan bli väääldigt slut efter träningen, speciellt i sommar när jag jobbar på Splendor. Har aldrig haft någon anledning att använda det tidigare, men nu när jag kan tänkas behöva det till sommaren ska jag läsa om det. Men jag ska läsa lite mer om det först. Det gör i så falla at jag kan träna hårdare oftare. Får återkomma om det...