Vitamin D och spenat

Har det senaste halvåret ätit mycket spenat då där finns ett ämne (vad jag läst väääldigt ytligt om iaf) som heter ecdysterone som påminner om testosteron i sin struktur/omvandlas tilll testosteron i kroppen. Har även använt vitamin D-tillskott ett tag också som också kan bidra till testosteronproduktion. De faktorerna i kombination med att jag tränat en aning lättare/mindre hårt, vilat lite mer både från jobb och träning och inte stressat så mycket har verkligen gjort sitt på mina testosteronnivåer, vad jag uppfattar själv iallafall. Sen använder jag ju vitamin D också eftersom vi främst får i oss det från solens strålar, vilka ju inte når oss på vintern. Tar det tillsammans med den fettrikaste måltiden varje dag. Vitaminbrist tros vara kopplat till depressioner. Finns t.ex. mycket i lax (vilket jag också äter mycket av) och mjölkprodukter. Den vitamin D-produkten jag använder finns länkad här. Från mmsports...
Kommentera inlägget här: