5-HTP

Har ju fått ett specialanpassat nootropika-upplägg. Bland annat så är 5-HTP en produkt som jag använder för att stimulera bra sömn. Jag har ju inte hunnit läsa på så mycket om nootropika, så därför bad jag ju givetvis någon annan att sätta ihop ett bra upplägg. Det är säkert mer än en månad sedan jag läste om 5-HTP, men om jag kommer ihåg rätt så är 5-HTP en nedbrytningsprodukt av tryptofan som är en beståndsdel till melatonin, det hormon som styr sömn och dygnsrytm i våra kroppar. Dvs. tryptofan genomgår processer som bildar 5-HTP vilket genomgår processer som i sin tur till slut används i bildandet av melatonin, vilket gör oss sömniga (melatonin utsöndras normalt sett i kroppen när vi utsätter våra ögon för mörker - vilket vi ju ofta inte gör i dagens samhälle med tanke på extremt överflöd av ljus precis innan vi går och lägger oss från alla mobiltelefoner, TV-apparater, datorer, lampor etc.). Användande av 5-HTP är ett sätt att hoppa över några av processerna som sker mellan tryptofan och 5-HTP, för att på så sätt få en mer potent produkt. Dock var det som sagt rätt längesen jag läste och det var bara som jag skummade runt lite på internet. Är inte van att låta någon annan göra kosttillskottsupplägg till mig, så tyckte det var kul att läsa lite kort om det.
Kommentera inlägget här: