Dagsformen: ca 82,7 kg

Lite dagsform. Tränade 8 set tyngre marklyft, 4 set kabelrodd, 4 set smalt latsdrag neutralt grepp och sen superset traps, sida/baksida delts, triceps och biceps + en shake i början och en i slutet på 100 gram malto vardera. Morgonvikten pendlade idag runt 82,5-82,7 kg (vet dock inte vad den låg på när bilden togs några dagar sedan). Men k änns bra inför dietstart. Är sugen på att bulka aningen hårdare efter dieten. Höja kalorierna med alternativt ha en dag i veckan där jag cheatar med vad jag vill för att hålla strikt resterande. Bra för det mentala att hitta mer balans. Och även lägga upp ett ännu mer periodiserat upplägg inför nästa off-season. Men en sak i taget, nu är det snart diet. Har aldrig haft såhär bra form innan en diet börjar (oftast slutat med denna formen i dietens slut), så det ska bli riktigt spännande att se vad vi kan få fram jag och Erik.
Kommentera inlägget här: