Gurgla salt mot halsont

Har haft halsont två dagar nu. Idag fick jag tipset att blanda vatten och salt och gurgla vilket ska ta bort bakterier enligt min mormor. Det försvann faktiskt! Kan ju varit teets förtjänst också, men kändes som saltet hjälpte. 
 
Har maximal otur nu. Har overreach vecka, vilket innebär att jag tränar stenhårt för att taxa kroppen och nervsystemet maximalt, för att sedan avsluta träningsperioden, just nu 5 veckor (inklusive viloveckan), med en deload-/superkompensationsvecka där jag i detta fallet inte tränar alls. Kan vara så att jag har tränat så hårt, så mycket och så ofta att kroppen nu säger ifrån på grund av att den inte är van vid så hård träning. Tränar ju två dagar vilar en och får då med större delarna av kroppen, så blir 1,5 timmars intensiva pass varje pass. Immunförsvaret har kanske tagit stryk... om så är faller är det ju ett tecken på att jag faktiskt har tagit ut mig maximal. Jag hade planerad vilodag idag så det var ju bra så har vilat idag. Hoppas jag blir friskt till imorgon, annars tar jag en vilodag till och hoppas på att vara frisk på söndag, så kör jag både lördags- och söndagspasset då så jag håller schemat. Anledningarna till att jag vill hålla schemat är att 1) jag ska träna hårt och ta ut mig maximalt, så väl muskler som nervsystem, så för många dagars vila tar ut själva syftet. 2) ska på fest nästa helg och tänker då dricka, så jag vill hinna få några vilodagar innan och även efter för att vara nogorlunda återhämtad inför intaget av alkohol och även ha några dagar efter att återhämta mig efter, så om schemat hålls så passar det perfekt. Sista passet träning på onsdag, fest på lördag och sen börjar jag träna igen onsdagen efter.
Kommentera inlägget här: