Dagsformen: biceps

 
Låg och chillade idag och kände för att knäppa en bild. Tränade ryggpass med kort vila tidigare, men det var flera timmar sedan, så har ingen pump kvar på bilden. Har den senaste tiden märkt att armarna, speciellt triceps och speciellt vänster arm, har börjat se väldigt små ut. Troligtvis för att jag inte tränat de lika hårt osm t.ex. bröst för att komma ikapp med bröstet, så nu framöver (började med det denna veckan) ska jag testa att, förutom den vanliga armträningen 1 gång var 8e dag, superseta mellan set och även lägga till dropset med mera för att få mer pump och utnyttja fler av mekanismerna som leder till muskeltillväxt, vilka jag undvikit fram tills nu för att inte lägga på för mycket på armarna. Men nu köttar vi armar igen, speciellt triceps och speciellt vänster arm som jag ska köra några extra set på varje pass. Blir ju lite mer hawaiiträning istället för strukturerat som jag är van vid, men man måste ju testa ibland.
Kommentera inlägget här: