Otrolig träningsvärk

Som jag skrev igår så hade jag träningsvärk i princip hela kroppen efter basövningspasset. Jag gick idag in i gymmet och körde 14 set explosiva hantelpressar á 10 reps och även triceps och mage och jag känner en träningsvärk nu som jag inte gjort på länge. Vill knappt röra mig! Det var kul att göra något nytt och inte tänka så mycket på utförande, utan bara panga på så explosivt som möjligt. Ska köra så med i princip alla övningar nu under sommaren. Får förhoppningsvis även bra resultat av HMB då eftersom man får mest muscle damage av ny stimulus och därmed bäst effekt av HMB då. Det kändes som att även om jag var explosiv så blev även de excentriska fasserna "explosiva" och drog ut musklerna för att få lite muscle damage.
Kommentera inlägget här: