Cardio/konditionsträning


Såg att jag har fått en fråga angående cardio/konditionsträning i samband med styrketräning. Har inte haft tid att svara på din fråga och skriva något om det än, så gör det när jag har tid. Jag skrev dock ett inlägg om det i våras. Detta var dock egentligen tänkt som ett inlägg för att för egen del reflektera om det jag hade hört i ett radioprogram där de pratade om konditionsträning, så det är väldigt långt och utsvävande med många orelaterade tankar och ämnen och bör därför redigeras och förkortas rejält. Men ibland måste man bara få skriva av sig lite. Du som ställde frågan kan ju läsa det så länge. Om jag skriver ett inlägg och besvarar din fråga kommer jag antagligen bara sammanfatta det viktigaste från det ändå. Kom dock ihåg att allt är relativt. All träning passar inte alla, även om det är bra för ändamålet. Någon med hjärtproblem ska kanske t.ex. inte ska göra högintensiva intervaller, även om det är bra för att få ökad ämnesomsättning. Det måste passa individen också.
Kommentera inlägget här: