Dagsformen: 82,7 kg

 
 
 Nu har jag äntligen fått in bilderna. Tankar om dagsformen:
 
Bilderna tagna dagen efter sista passet innan deloadveckan. Bestod av massor av rygg med kort vila. Tog bilderna på morgonen efter innan intag av mat/dryck och efter toabesök. Vikten hamnade på 82,7 kg. Ska man utgå från senaste kroppsmätningen skulle jag nå under 80,1 kg för att komma under 5% i kroppsfett, dvs. 2,6 kg till tävlingsform, vilket jag ska greja lätt. Inget kreatin i kroppen, imorgon blir det kreatinladdning.
 
Symmetritankar: axelbredden tar sig men tyvärr har jag fortfrande lika bred struktur på min midja som innan, så får nog bygg apå lite mer axelbredd för att få midjan att se smalare ut eller öva på poseringen. Bröstet tar sig också, vilket man ser speciellt på andra bilden. Magrutorna tar sig också, har börjat köra aningen mer magträning. Det skulle i så fall vara att jag inte har några rutor längre ner på magen som är problemet. Har även börjat träna  sidomagmusklerna mer för att få mer detaljer. Jag tränade traps rätt mycket ett tag men det blev väldigt mycket muselmass apå övre delen av ryggen och lite på undre delen, så jag tog bort lite trapsträning och lade till mer latsdrag för att få fram det som inom bodybuilding kallas "christmas tree" vilket är separationen mellan latsen och musklerna runt ländryggen. Man ser även på översta bilden att trapsen framifrån inte ser så stora ut. Dock ser de desto mer bättre ut bakifrån, vilket är problemet jag har. Bygger jag på ser det bra ut framifrån men dåligt ut bakifrån och tvärt om. Rumpan tar sig också. Gör ingen separat träning för den, utan den får mycket träning då jag knäböjer och marklyfter. Man ser även på översta bilden att vänster (höger på bilden - spegelvänt) är ikapp nu då jag kört lite extraträning för vänster ben. Så gäller även för vänster arm. Jag säger som jag alltid tänker om jag inte får de resultat jag vill ha: "Jag måste göra något annorlunda för att få något annorlunda". Jag bygger alltid för symmetri, estetik, snygga linjer, framträdande muskler etc.. Hellre en snygg kropp på 80 kg än en osymmetrisk på 90 kg och följer alltid mina egna mål och den fysiken jag vill skapa.
 
Här kommer en bild till i efterhand som jag glömt lägga in. Man ser en del detaljer i baksida lår. Behöver rbedare lats i just denna posen. Väldigt nöjd att man ser bröstmuskulaturen titta fram lite. Är troligtvis för att jag testade stå annorlunda på denna posen och luta mig mer bakåt än vanligt.
 
Kommentera inlägget här: