Rolig posering


 
Har glömt bort att blogga de senaste dagarna, sånt händer ibland. Här kommer iallafall lite bodybuildingdans så länge...

Body Radio-appen


Har nu laddat ner Body Radio-appen till mobilen. Kostar 12 kr. Man kan köpa den här:
http://apps.opera.com/sv_se/body_radio.html
http://www.handster.com/body_radio.html

Är alltid kul att lyssna på när de pratar med olika gäster. Är ett chill sätt att lära sig saker på. Ibland tror jag att de bara pratar allmänt om vad olika gäster tycker om olika saker och ibland finns det fakta om kost och träning m.m. Ska lyssna lite på det när jag går till och från skolan m.m.

Börja gå mer fram mot slutet

 
 

Jag vill ju försöka att röra mig så lite som möjligt och hitta min energibalans och endast förbränna kalorierna med hjälp av muskelmassan (mer muskler = högre förbränning) och genom de tre gympass jag kör i veckan. Kom på nu att sen när jag börjar bli smalare kommer jag ju äta mycket mindre mat än vad jag är van vid just nu och då kan jag börja gå i väldigt lugnt tempo under lång tid för att öka förbränningen. Går jag i lugnt tempo under lång tid kommer jaga att förbränna mer fett, men glykogenförråden kommer inte att tömmas. Om jag då ökar förbränningen av fett så kommer jag kunna äta mer och då kunna lägga till mer kolhydrater för att öka återhämtningen lite. Pratade med Henry idag på gymmet och om jag kommer ihåg/fattade rätt så kan han komma upp i 3 timmars långsam promenad om dagen. Men jag kommer att spara det esset i skjortärmen, precis som jag sparat att ta en koffeintablett (fettförbrännande) och svartpeppar och andra starka/fettförbrännande kryddor innan pass och på morgonen. Detta kommer ju ge en extra skjuts i förbränningen när jag närmar mig lägre kroppsfettprocent och förbränningen kanske stannar av. Koffein piggar ju även upp vilket kan vara bra när man äter lite. Detta blir ju som en egen liten fettförbrännare, så man slipper köpa någon dyr sådan. Har sett att en del fettförbrännarprodukter har chili, svartpeppar, grönt teextrakt och koffein, så då räcker det ju och blir billigare att bara köpa kryddor och massa grönt te och koffeintabletter. Gymvaruhusets koffeintabletter är väldigt billiga...