Nytt upplägg


Jag har börjat fundera på att ändra om i upplägget för träningen så att jag kör mage endast en gång, trots att min flickvän inte gillade det ;), men jag tror ändå det ger bättre resultat. Det känns som att de flesta gör det och eftersom magen egentligen är EN muskel och inte många muskler, så borde man egentligen träna hela den och inte dela upp den i övre och undre som jag har gjort (så korkat?!). Om man kör hårt (få reps) på t.ex. övre delen av magen känns det som att man inte kan böja/spänna hela vägen. Det gör att man inte känner kontakten lika bra. Jag tycker att bra magträning är när man känner kontakten i musklerna. Om jag tränar hela magen kan jag använda större styrka och då kan jag nog även träna tyngreå på ett bättre sätt. Fick ju tips i slutet av sommaren att köra tungt även på magen och det k änns som jag har fått större magmuskler, under fettet. Dock har jag bestämt att jag ska försöka köra mer varierande magträning i fortsättninen, som jag gjorde för. Ibland många reps och ibland få, eftersom jag har märkt att jag får lite ont i ryggen ibland, vilket borde bero på att jag inte tränat uthålligheten på magen så mycket och blir därför trött i ryggen när jag inte kan hålla upp kroppen. Jag tror även att detta kommer att ge bra resultat på magmusklerna. Har även börjat fundera på att variera den övriga träningen mer och inte bara köra tungt, även om jag fick tips om att det var bra att göra även det. Vi får se hur jag lägger upp det, för det känns som det blir samma hela tiden när man kör tungt, vilket blir tråkigt i längden. Om jag varierar så blir det roligare och när det är roligare får man bättre resultat, eftersom man får en ny skjuts i saker om man tycker det är kul. Måste även träna ländryggen /svanken mer, för hållningens skull. Då inte tungt utan mer utålligt.

En annan positiv sak om jag tar bort ett magpass är att jag kan träna en annan muskelgrupp på den luckan istället, vet dock inte vilken. Det får vi se när jag har funderat på upplägget.

93,6 kg


Jag vägde mig i onsdags (27/10-10) och vågen mätte 93,6. Det är 3,6 kg på nästan exakt en månad jag har gått upp. Senast jag vägde mig var 26/9. Så jag går upp nästan ett kg i veckan fortfarande, intressant! Tänkte ju väga mig var tredje vecka, men glömde för två veckor sen och även förra söndagen, så det får väl bli lite då och då. Men egentligen är de tnog bäst att väga sig efter samma pass, söndagspasset, varje gång, för att det ska bli ett rättvist svar... men men, det blir som det blir. Undrar om man kan gå upp till 100 kg till vintern, det återstår att se...

Aloe Vera


Min moster va här i Söndes och jag frågade henne lite om Aloe Vera. De jag var på visning hos frågade om jag vill bli återförsäljare, för att det skulle bli billigare för mig då. Min moster sa att det inte är lönt, eftersom det redan finns ett antal i Höganäs och att om jag ska tjäna något på det så måste jag sälja en del. Måste även åka runt på visningar för folk, vilket jag inte har tid med. Om jag bestämmer mig för att köpa ska jag försöka få det lite billigare av henne, om det går ;). Men jag vet inte än om jag tänker göra det, kan bli nu eller kanske till sommaren, vi får se... eller aldrig, måste forska lite till i det först...